La cura quotidiana della nostra alimentazione non influisce solo sui movimenti della bilancia ma è fondamentale anche per la nostra salute e il nostro benessere psico-fisico. La prevenzione passa anche dalla tavola e, quindi, una sana e corretta alimentazione rappresenta il primo passo che tutti dobbiamo compiere sia in buona salute sia se affetti da una patologia.
Chissà perché è diventato cosi difficile mangiare tutto, in quantità ragionevole.
La variabile che può essere considerata l’ago della bilancia, è la consapevolezza, di noi e di come ci stiamo trattando cercando di essere più “gentili con noi stessi”.
Ci trasciniamo dal passato la convinzione che per raggiungere i nostri obiettivi dobbiamo per forza essere rigidi e “trattarci male”, ma non è così. La ricerca indica che essere gentili con noi stessi aiuta a perseguire gli obiettivi in modo sano.
Per riuscire a farlo bene, però, è necessario farlo in modo consapevole, cioè accorgersi del comportamento errato, perdonarlo e tornare sui nostri passi. Questa capacità di individuare l’errore e trattarci in modo più gentile, è la chiave per la flessibilità anche nel nostro comportamento alimentare.
Lo studio Punto e Virgola, considerando l’approccio multidisciplinare la strategia vincente per gestire al meglio i bisogni di cambiamento, propone un progetto orientato alla consapevolezza e presa a carico responsabile dei propri bisogni legati all’alimentazione offrendo un pacchetto di consulenza psico-nutrizionale con psicologo ed esperto in alimentazione.
L’offerta comprende:
- un colloquio conoscitivo di 30 minuti con lo psicologo e l’esperto in alimentazione;
- 4 incontri con lo psicologo per approfondire le tematiche da affrontare inerenti al rapporto col cibo e sviluppare le risorse da mettere in campo;
- 2 incontri con l’esperto in alimentazione per predisporre un piano personalizzato e un primo follow up a un mese di distanza.
al costo promozionale di 400€ anziché 470€
Approfitta dell’offerta valida per i mesi di novembre e dicembre e inizia ad essere protagonista del tuo cambiamento.
